2024年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 17日:
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1305 kcal
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脂質: 23.20g | たんぱく質: 90.65g | 炭水化物: 188.46g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Uni Sabor Tapioca, Italac Queijo Mussarela. 昼食: Beterraba Cozida, Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). 軽食/その他: Bem Natural Semente de Chia, FN Forbis Whey Gourmet, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Mamão Formosa. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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