2024年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 17日:
|
1278 kcal
|
脂質: 40.02g | たんぱく質: 86.20g | 炭水化物: 106.85g.
朝食: Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Киприно Сыр Лайт 15%, Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. 昼食: Heinz Соус Баффало Острый, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Окей Говядина Тазобедренная Часть, Помидоры, Bagerstat Булочки для Бургера, Салат Айсберг, Горчица, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Агрокомплекс Огурчики Маринованые. 夕食: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Благояр Бедро Куриное Филе без Кожи, Кухмастер Томатная Паста, Морковь, Капуста Белокочанная. 軽食/その他: Чудо Воздушный Творожок Ягодное Мороженое, Cidre Royal Сидр Полусухой. もっと...
|
|
3048 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 27 分, デスクワーク - 8 時間, ボディービル - 30 分, Apple Health - 15 時間 3 分. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|