2024年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 17日:
|
2313 kcal
|
脂質: 131.50g | たんぱく質: 110.91g | 炭水化物: 170.40g.
朝食: Золотой Стандарт Шоколадный Пломбир и Брауни, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Клубника, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Индеаль Сосиски с Сыром. 昼食: Зеленый Горошек, Dr. Korner Злаковый Десерт, Дым Дымыч Салями Финская, Вареное Яйцо, Astoria Соус Сырный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. 夕食: Экзо Экзо Веган Манго-Маракуйя, Ketch Up Бифштекс BBQ из Мраморной Говядины с Яйцом, Картофелем и Кетчупом. 軽食/その他: Smachos Курица Вяленая. もっと...
|
|
2431 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 5 分, ラジオ体操 - 50 分, サウナ - 10 分, Google Fit - 22 時間 55 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|