2024年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 17日:
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1191 kcal
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脂質: 43.97g | たんぱく質: 94.64g | 炭水化物: 101.32g.
朝食: Telur Ceplok, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Tahu, Ikan Dori. 昼食: Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Nasi Putih. 夕食: Kubis Hijau Dimasak, Tahu Kukus, Ikan Dori, Nasi Putih. 軽食/その他: Campina Fantasy Susu Cokelat, Melon, Bagel Wijen, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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