2024年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 16日:
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1212 kcal
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脂質: 42.26g | たんぱく質: 44.38g | 炭水化物: 159.42g.
朝食: Galbusera Frollini ai Cereali senza Zucchero, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Fiocchi d'Avena, Clementine, Fragole, Pane Bianco, Coop Olio Extravergine di Oliva, Valfrutta Verdure Miste, Tonno in Olio (in Scatola), Barilla Pasta. 夕食: Hero Marmellata Albicocca Light, Coop Pasta Integrale. 軽食/その他: Lidl Sfoglia Mela alla Crema . もっと...
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2036 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, テレビで見る - 4 時間 56 分, 読む - 1 時間 25 分, 運転 - 20 分, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 6 時間 54 分, 座る - 3 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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