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La décrue continue, baisse du taux de graisse à 19%
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65.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 3日:
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1390 kcal
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脂質: 30.06g | たんぱく質: 106.89g | 炭水化物: 176.72g.
朝食: Amandes, Kiwi, Bjorg Sirop d'agave Bio, les Comtes de Provence Myrtilles Bio à l'ancienne, Markal Flocons d'avoine Petits, Yoplait Petit Suisse 0%. 昼食: Super U Fromage Allégé 5%, Salade Verte, Pain Multigrain, Florette Radis, Filet Mignon de Porc, Vinaigrette, Tomates, Yoplait Yopa! Cerise. 夕食: Baguette, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Carottes, Florette Radis, Melon, Vrai Yaourt Nature 0%, Soignon Buche de Chèvre Allégée, Florette Cœur de Laitue. もっと...
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2424 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 26 分, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 階段昇降 - 4 分, テレビで見る - 2 時間, 浴びる - 10 分, 座る - 4 時間, デスクワーク - 6 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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