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kilo alınca geri döndüm 😭
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77.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 16日:
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1466 kcal
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脂質: 81.40g | たんぱく質: 44.56g | 炭水化物: 139.96g.
昼食: Ayçiçek Yağı, Sade Makarna, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 夕食: Patates Kızartması, Ispanaklı Börek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Mantı. 軽食/その他: Beypazarı Maden Suyu. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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