2015年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 3日:
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1282 kcal
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脂質: 67.93g | たんぱく質: 89.60g | 炭水化物: 84.15g.
朝食: Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser, Kölln Hafermilch, Zimt. 昼食: Camembert, Hühnchen- oder Puten-Gartensalat (Hühnerfleisch und/oder Putenfleisch, Tomaten und/oder Möhren, Anderes Gemüse). 夕食: Balsamico, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella. 軽食/その他: Avocado, Aldi Apfelschorle. もっと...
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2009 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, マッサージ - 20 分, 家事 - 20 分, 運転 - 4 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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