Benjamin1111の日記, 2015年 07月 3日

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2015年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

86.9 kg これまでの減量分: 15.1 kg. 残り: 6.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 3日:

288 kcal

脂質: 2.29g | たんぱく質: 17.11g | 炭水化物: 57.15g. 朝食: Grüne Brechbohnen, Rote Tomaten, Landjunker Puten-Ministeaks. 昼食: Pfirsiche, Banane. 夕食: Banane. もっと...

2824 kcal

運動: 踏み台昇降 - 45 分, トレッドミル - 5 分, 芝刈 - 40 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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