2024年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 16日:
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1834 kcal
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脂質: 42.75g | たんぱく質: 138.15g | 炭水化物: 229.51g.
朝食: Pão Italiano, Café, Ovo Mexido, Mexerica. 昼食: Ameixas, Feijão Preto Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Feijão Preto Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Quaker Farelo de Aveia, Morangos Congelados, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Farinha de Amendoas, Mexerica, Banana Prata, Clean Whey Whey Protein Isolado, Banana-da-Terra Madura Fervida. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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