2024年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.1 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 16日:
|
1222 kcal
|
脂質: 35.72g | たんぱく質: 91.23g | 炭水化物: 130.69g.
朝食: Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Melão. 昼食: Maminha Grelhada, Bisteca de Porco Grelhada, Legumes Cozidos, Feijão Fradinho Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Repolho Refogado, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Frango Desfiado, Maranguape Requeijão Cremoso Light, Pão Francês. 軽食/その他: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Queijo Coalho, Macaxeira Cozida. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|