2024年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 16日:
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2042 kcal
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脂質: 128.10g | たんぱく質: 91.61g | 炭水化物: 196.95g.
朝食: معمول الياسمين معمول, اولكر بسكوت شاي, بن العميد 3 in 1. 昼食: نار سناك زنجر, Mcdonalds Mcdonalds Fries, Shawerma Double. もっと...
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2508 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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