2024年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 14日:
|
838 kcal
|
脂質: 27.05g | たんぱく質: 29.22g | 炭水化物: 117.80g.
朝食: Water, De Tuinen Havervlokken, Douwe Egberts Koffie, Arla Skyr Bosvruchten. 昼食: AH Elstar Appel, Aldi Ontbijtspek, Slankie Smeerkaas 20+, Zuurdesem Brood . 夕食: Knorr Ovenpasta Ham-Kaas . 軽食/その他: Kinder Chocolate Mini. もっと...
|
|
1886 kcal
|
運動:
家事 - 2 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 5 分, カーディオ (Cardio) - 4 分, 休憩 - 13 時間 11 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|