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Moral à zéro, et je viens de m'enfiler 1 tablette et demie de chocolat aux riz soufflés T_T
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74 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 3日:
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2168 kcal
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脂質: 74.78g | たんぱく質: 60.74g | 炭水化物: 312.72g.
朝食: Super U Chocolat Lait Croustillant, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Jus d'Orange. 夕食: Baguette, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Sauce de Boeuf ou de Viande, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Monoprix Beurre Doux, Huile d'Olive, Vinaigre, Salade Verte, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). 軽食/その他: M&M's M&M's, Mousse au Chocolat, Thé Noir. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Essayez de comprendre pourquoi vous reportez vos émotions mégatives sur la nourriture.
2015年 07月 2日 投稿者: Alt0156
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Ah la la, ces émotions.... ce sont elles qui nous" bouffent"!
2015年 07月 2日 投稿者: dunkiie
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Depuis 2013 j'ai une relation compliquée avec la nourriture, à la fois par réconfort, à la fois par gourmandise... C'est trèèèès compliqué à gérer quand mon moral ne va pas bien
2015年 07月 3日 投稿者: xiaomeiK
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Le hic c est qu après tu te sents plus mal encore... tu as dejà essayé d'en parler à un psychologue ? Ça fait du bien. On pense ne pas pouvoir vider son sac et une fois devant lui on déballe tout.
2015年 07月 3日 投稿者: patousche
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Les psy appellent ça la faim émotionnelle.
2015年 07月 3日 投稿者: Fatastique
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Savez-vous comment l'éviter? Aller voir un psy est-il forcé?
2015年 07月 17日 投稿者: xiaomeiK
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Aller voir un psy n'est jamais forcé. Ça ne marche que si on en ressent vraiment le besoin. En plus ça peut coûter de l'argent( les psychologues ne sont pas remboursés; pour l'être il faut consulter un médecin neuro-psychiatre.) Moi je peux juste apporter mon propre témoignage: ça m'a été très utile. Si vous n'êtes pas encore décidée , vous pouvez aussi en parler à votre généraliste, ou lire des bouquins spécialisés qui apportent eux aussi une aide non négligeable. Bon WE.
2015年 07月 17日 投稿者: Fatastique
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2015年 07月 28日 投稿者: xiaomeiK
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