2015年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.2 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 3日:
|
1048 kcal
|
脂質: 42.00g | たんぱく質: 103.42g | 炭水化物: 65.32g.
朝食: Doğalsan Yulaf Kepeği, Pınar Light Süt, Sütaş Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Maret Pratik Hindi Füme. 昼食: Kayısı, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 夕食: Yoğurtlu Havuç Salatası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). もっと...
|
週に67.2 kg減量中
|
 コメント
Kırılmasınlar die yediğim islim kebabı olmayaydı 1 kg verirdim herhalde bidaha olmayacak söz veriyorum kendime yılmak yok yola devam 😉
2015年 07月 2日 投稿者: mutsuz kilolu
|
tabiki yiyeceksin unutmasın bünye tadını ;) ama yılmak yok tabiki istikrarlı bi şekilde azimle devam
2015年 07月 2日 投稿者: Ebru-Onur
|
|
|