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ayo mulai lagiiiiii😭
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64.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 16日:
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1261 kcal
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脂質: 62.13g | たんぱく質: 73.42g | 炭水化物: 104.50g.
昼食: Sambal Goreng, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Tempe Orek, Nasi Goreng. 夕食: Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Putih. 軽食/その他: Date Crown Kurma Khenaizi, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Indomaret Roasted Almond, Gula Pasir, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Putri Salju. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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