2011年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 21日:
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2669 kcal
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脂質: 68.65g | たんぱく質: 123.23g | 炭水化物: 400.09g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Medium Italian Pepperoni Feast Pizza. 夕食: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Apple Pie (), Cauliflower, Devon Custard, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 軽食/その他: Multigrain Bread, Apple Pie (). もっと...
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2682 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, ショッピング - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 家事 - 15 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 20 分, 運転 - 1 時間 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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