2024年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 16日:
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1298 kcal
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脂質: 44.23g | たんぱく質: 102.77g | 炭水化物: 126.65g.
朝食: Telur Rebus Lunak, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Jus Jambu, Pisang. 昼食: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Telur Rebus, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Jagung, Kubis Hijau Dimasak. 夕食: Tahu, Ikan Dori, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Tumis Buncis. 軽食/その他: Air, Buavita Jus Jambu, Pisang. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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