2024年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 15日:
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1330 kcal
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脂質: 43.59g | たんぱく質: 122.88g | 炭水化物: 106.61g.
朝食: Bauducco Pão 36% Integral , Italac Leite em Pó Desnatado , Café com Açúcar, Ovo Mexido. 昼食: Tomates, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Friboi Coxão Mole Moído , Feijão de Corda, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Lacta Bis (7g), Alface, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. 軽食/その他: Morangos, Nutrata W100 Whey Protein, Friboi Coxão Mole Moído , Cuscuz (Cozido). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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