2024年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 16日:
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3295 kcal
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脂質: 118.26g | たんぱく質: 151.10g | 炭水化物: 407.50g.
朝食: 건국유업 하이요, 디엔비 이게 바로! 매점고로케_더블모짜, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 노브랜드 다크초콜릿. 昼食: 롯데 스카치 캔디, 노브랜드 다크초콜릿, 바프 구운아몬드, 랭킹닭컴 랭커 스팀 닭가슴살 버터갈릭, 금풍제과 보리건빵 (100g). 夕食: 파리바게트 콰트로 치즈머핀, 금풍제과 보리건빵 (100g), 랭킹닭컴 랭커 스팀 닭가슴살 버터갈릭. 軽食/その他: 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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