2024年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 15日:
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732 kcal
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脂質: 34.10g | たんぱく質: 48.44g | 炭水化物: 55.62g.
朝食: Café com Leite Integral, Isis Creme de Ricota, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Bauducco Torrada Tradicional . 昼食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Frango Grelhado, Feijoada, Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: La Vie Gourmet Mix de Frutas Vermelhas, Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau. もっと...
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2250 kcal
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運動:
caminhada ao ar livre - 35 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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