2024年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 15日:
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1610 kcal
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脂質: 39.24g | たんぱく質: 69.21g | 炭水化物: 249.39g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Friboi Chambaril, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Maçã, Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Friboi Chambaril. 軽食/その他: Italac Leite em Pó Integral, Manga Palmer, Castanhas de Água, Banana-Maçã, Polly Leite em Pó Desnatado , Manga Palmer. もっと...
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2242 kcal
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運動:
トレッドミル - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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