2024年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 15日:
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1588 kcal
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脂質: 54.44g | たんぱく質: 101.75g | 炭水化物: 175.00g.
朝食: Apple, Lettuce, Cucumber, Tomatoes, Начинка К Хлебу (Яйцо, Тунец, Греч. Йогурт), White Bread , Даулет Нан Блины С Фаршем. 昼食: Arugula Lettuce, Cucumber, Baked or Broiled Salmon, Carrots, Cooked Mushrooms, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 夕食: Chicken Nuggets, Spinach , Tomatoes, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Not Eaten), White Rice. 軽食/その他: Зеленый Слон Арахисовая Паста, Strawberries , Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Apple, AMIR Bakery Булочка. もっと...
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1922 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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