2024年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.5 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 15日:
|
1876 kcal
|
脂質: 78.59g | たんぱく質: 121.40g | 炭水化物: 177.09g.
朝食: Relva Verde Psyllium, Itambé Pro Whey Chocolate. 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 夕食: Filé de Frango Grelhado, Sopa de Legumes. 軽食/その他: Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte com Pedaços de Morango, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). もっと...
|
週に5.3 kg減量中
|