2015年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 2日:
|
1665 kcal
|
脂質: 69.43g | たんぱく質: 58.23g | 炭水化物: 214.82g.
朝食: Spagetti, Сыр Кашар, Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Karpuz, Ceviz, İçim Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği. 夕食: Bulgur Pilavı, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. 軽食/その他: Dondurma, Kuru Kayısı, Badem, Leblebi. もっと...
|
|
2332 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 20 分, 縄跳び (なわとび) - 15 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|