blkbearの日記, 2015年 07月 2日

2015年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

113.9 kg これまでの減量分: 48.6 kg. 残り: 34.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 2日:

1112 kcal

脂質: 75.48g | たんぱく質: 83.21g | 炭水化物: 31.78g. 朝食: Atkins Dark Chocolate Royale Shake. 昼食: Lipton Diet Lemon Iced Tea Mix, Banquet Brown 'N Serve Maple Sausage Links, Artisan Fresh Artisan Fresh all natural mild cheddar cheese cubes. 夕食: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Broccoli Flower Clusters. 軽食/その他: Trident Sugarless Gum with Xylitol. もっと...

2925 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 15 時間　 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中


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