2015年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 31.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 2日:
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1164 kcal
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脂質: 45.26g | たんぱく質: 69.31g | 炭水化物: 123.03g.
朝食: Pão de Queijo, Café com Açúcar, Maçã. 昼食: Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Tomates, Músculo Bovino, Yoki Farofa Pronta, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Seletti Salada Ceasar Seletti. 軽食/その他: Royal Pudim de Morango, Salada de Frutas. もっと...
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3646 kcal
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運動:
座る - 30 分, ハイキング - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 56 分, デスクワーク - 7 時間, 階段昇降 - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 59 分, 浴びる - 15 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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