2024年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 15日:
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2098 kcal
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脂質: 103.63g | たんぱく質: 112.80g | 炭水化物: 174.00g.
朝食: Peanut Butter, Butter , Jordans Granola, Yogurt, Whole Milk, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). 昼食: Butter, Tomatoes, Pumpernickel Bread, Potato Salad, Smoked or Cured Ham, Gouda Cheese. 夕食: Lamb or Mutton Stew with Vegetables in Gravy, Cooked Green Cabbage. 軽食/その他: Chocolate Coated Chocolate Fudge, Trek Protein Flapjack. もっと...
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2701 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 庭仕事（ガーデニング） - 4 時間, Apple Health - 19 時間 20 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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