2024年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 9日:
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1698 kcal
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脂質: 73.74g | たんぱく質: 103.65g | 炭水化物: 151.57g.
朝食: DietAmino Tostadas, Alpro Leche de Avena sin Azúcar, Auchan Cacahuete en Polvo Desgrasado, Huevo, Nobela Queso de Almendras. 昼食: Galleta con Chispas de Chocolate, Berenjena, Hacendado Ajos Tiernos, Aceite de Oliva, Calabacín, Tomates Cherry, Salsa de Soya (Soja) (Bajo en Sodio), Eco Cesta Tofu. 夕食: Mercadona Panecillos, Arroz Blanco Cocido, Pepino (Pelado), Heura Hamburguesa, Aceite de Oliva. 軽食/その他: Manzanas Fuji, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Body Me Vegan Protein Blend Cacao & Coconout, Alpro Leche de Coco. もっと...
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2153 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 40 分, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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