2015年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 2日:
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1117 kcal
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脂質: 41.58g | たんぱく質: 48.68g | 炭水化物: 91.10g.
朝食: AH Ananas Vers, Magere Yoghurt. 昼食: Aldi Runder Rookvlees, Gekookt Ei, Hardgekookt Ei, Linera Smeerpaté Ardenner, AH Luchtige Crackers Volkoren, Lidl Volkoren Crackers Sunny, Wasa Volkoren Cracker. 夕食: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Jumbo Magere Yoghurt. 軽食/その他: Bittergarnituur, Bittergarnituur, Bittergarnituur, Bittergarnituur, Wieckse Rosé Bier, Wieckse Rosé Bier, Notenkoek. もっと...
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2312 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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