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L leher 30
LD atas 84
LD tengah 90
L lengan 30
L pinggang 72
L perut 78
L pinggul 89
L paha 60
Bodyfat 25,4% (average)
BMI 24
TDEE 1601
BMR 1334
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60.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 15日:
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1407 kcal
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脂質: 41.88g | たんぱく質: 74.11g | 炭水化物: 183.27g.
昼食: Galantin, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Cap Cay Kuah, Jus Jeruk, Nasi Putih. 軽食/その他: Pempek Kapal Selam, Byoote Collagen. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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