2024年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 14日:
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855 kcal
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脂質: 22.03g | たんぱく質: 62.01g | 炭水化物: 100.76g.
朝食: Italac Leite Integral, Ovo, Pão Francês. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Limão, União Açúcar Refinado. 夕食: Nestlé Leite Condensado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Italac Leite Integral, Iogurte de Kefir. 軽食/その他: Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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