2024年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 14日:
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898 kcal
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脂質: 22.29g | たんぱく質: 44.66g | 炭水化物: 129.72g.
朝食: 3 Corações Cappuccino Classic, Batata Doce. 昼食: Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Vagem Cozida, Chuchu Cozido. 軽食/その他: Batata Doce, Bombom de Morango, Vigor Iogurte Grego Flocos, Bergamota. もっと...
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3074 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 20 分, エリプティカルマシン - 45 分, 睡眠 - 5 時間 37 分, 休憩 - 16 時間 18 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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