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Ai tão difícil essa luta diária de lidar com a facilidade em engordar, qualquer descuido, desatenção o ponteiro sobe.. um constante recomeço. Porém a vida é exatamente isso, altos e baixos não é linha reta…
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84.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 14日:
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856 kcal
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脂質: 16.43g | たんぱく質: 60.29g | 炭水化物: 119.15g.
朝食: Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Brócolis Cozido, Maçã, Peras. 昼食: Yoki Farofa, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.3 kg増量中
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