2024年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 14日:
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1346 kcal
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脂質: 58.92g | たんぱく質: 71.86g | 炭水化物: 138.78g.
朝食: Milbona Naturjoghurt, Kölln Haferflocken, Ja! Mandarin-Orangen, Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Stockmeyer Leberwurst Fein, Milbona Kräuterquark Leicht, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee, Milch 1,5%. 夕食: Milch 1,5%, Kaffee, Heinz Tomato Ketchup, Sriracha-Sauce, Rote Tomaten, Aldi Gourmet Salami, Gazi Kasar Peyniri, Milbona Tilsiter , Bagel. 軽食/その他: Cracker, Milram Frühlingsquark. もっと...
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2679 kcal
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運動:
読む - 3 時間, 皿洗い - 30 分, 座る - 2 時間, デスクワーク - 9 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間 34 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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