2015年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 2日:
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3106 kcal
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脂質: 69.75g | たんぱく質: 301.21g | 炭水化物: 291.61g.
朝食: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. 昼食: Delisse Fromage Blanc 0%, Courgette, Jus de Citron, Huile d'Olive, Oeuf Dur, Carottes, Cabillaud, Pommes de Terre (Chair, sans Sel, Bouillies). 夕食: Melon, Champignons, Jus de Citron, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Carottes, Aldi Vinaigre Balsamique . 軽食/その他: Steak Haché 5%, Carrefour Pain Complet, Myprotein Impact Whey Isolate, Netto Jambon Cuit Supérieur. もっと...
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3382 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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