2024年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.2 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 12日:
|
2839 kcal
|
脂質: 92.35g | たんぱく質: 191.62g | 炭水化物: 314.05g.
朝食: Aveia em Flocos, Pingo Doce Iogurte Natural, Pingo Doce Leite Seleccionado Meio Gordo, Ovo Frito, Pingo Doce Pão de Forma. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Cenouras, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Pingo Doce Rojões, Rojões, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Banana, Pingo Doce Iogurte Natural , Laranjas, Pingo Doce Atum Posta em Azeite , Macarrão Fresco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Rojões, Pingo Doce Rojões. 軽食/その他: Laranjas, Pura Vida Tortitas de Milho com Sal, Pão Francês, Laranjas, Pingo Doce Leite Seleccionado Meio Gordo, Pingo Doce Iogurte Natural , Morangos. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|