w-harrの日記, 2024年 05月 14日

2024年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

94.8 kg これまでの減量分: 13.6 kg. 残り: 10.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 14日:

1968 kcal

脂質: 133.76g | たんぱく質: 133.97g | 炭水化物: 50.31g. 朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. 夕食: Caesar Salad with Romaine, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten). 軽食/その他: Great Value Cashew Halves & Pieces, Coffee with Cream and Sugar. もっと...

3613 kcal

運動: デスクワーク - 3 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に0.6 kg増量中

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