2024年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 14日:
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1126 kcal
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脂質: 28.54g | たんぱく質: 36.81g | 炭水化物: 189.08g.
朝食: Nestle Chocolate Chips, Maple Syrup , Banana, Vanilla Extract , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Old Fashioned Oats, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting) . 昼食: Joseph's Pita Bread, Lettuce, Great Value Thin Sliced Smoked Turkey Breast, Einstein Brothers Bagels Tomato. 夕食: Mission Flour Tortillas (Soft Taco), Kroger Traditional Salsa (Mild), McCormick Original Taco Seasoning Mix, Keystone All Natural Beef, Calavo Avocado. 軽食/その他: Bananas , Granny Smith Apples, Strawberries . もっと...
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2303 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, Steps - 48 分, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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