2024年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 14日:
|
1535 kcal
|
脂質: 24.52g | たんぱく質: 189.95g | 炭水化物: 131.89g.
朝食: Continente Iogurte Líquido Bolacha, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Continente Iogurte Líquido Bolacha, Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. 夕食: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. もっと...
|
|
2312 kcal
|
運動:
座る - 5 時間, レッグマジック - 1 時間 10 分, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|