2024年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 14日:
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1613 kcal
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脂質: 89.64g | たんぱく質: 89.99g | 炭水化物: 103.36g.
朝食: Whole Milk, Jordans Granola, Yogurt. 昼食: Gouda Cheese , Butter , Potato Salad , Smoked or Cured Ham, Tomatoes, Liver Pate (Canned), Pumpernickel Bread . 夕食: Pork Roast, Spinach , Brown Gravy. 軽食/その他: Lindt Dark Chocolate. もっと...
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3005 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 17 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 時間 15 分, Apple Health - 18 時間 28 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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