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Evet yeni diyet programına, metabolizmam çabuk ayak uydurdu😄🦾
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52.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 14日:
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1749 kcal
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脂質: 82.17g | たんぱく質: 105.00g | 炭水化物: 152.98g.
朝食: Şeftali, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Süt, Protouch Nutrition Boosted Whey, Yayla Chia Tohumu, Bal, SSN Creatine. 昼食: Roka Marulu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Zeytinyağlı Bakla, Mantarlı Tavuk Sote, Zeytinyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mevsim Salata. 軽食/その他: Koska Gül Aromalı Lokum, Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan), Kuru Üzüm, Dut Kurusu, Peynirli Poğaça, Kızılay Doğal Maden Suyu, Yeşil Elma, Salatalık (Soyulmuş), Dost Kefir, Süt, Kahve (Demlenmiş). もっと...
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週に7.7 kg減量中
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