2024年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 14日:
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1575 kcal
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脂質: 79.77g | たんぱく質: 101.21g | 炭水化物: 120.31g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Клубника, Патрик и Мари Творожная Запеканка. 昼食: Yami Yami Поке с Лососем. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. もっと...
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2280 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 10 分, サウナ - 10 分, ラジオ体操 - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, エリプティカルマシン - 6 分, Google Fit - 22 時間 44 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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