2024年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 14日:
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1346 kcal
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脂質: 39.78g | たんぱく質: 121.53g | 炭水化物: 126.21g.
朝食: Solvie Протеиновое Печенье Малиновый Чизкейк, Эмиль Молоко 2,5%. 昼食: Эмиль Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Блины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Эмиль Сметана 15%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Оладьи из кабачков, Белый Хлеб, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 軽食/その他: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Банан, Куриная Грудка Отварная. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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