2024年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 13日:
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988 kcal
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脂質: 38.85g | たんぱく質: 122.77g | 炭水化物: 30.32g.
昼食: Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 夕食: Cacau Show Trufa de Paçoca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). もっと...
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2217 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, ストレッチ（ヨガ） - 22 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 9 時間 46 分, 睡眠 - 5 時間 12 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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