2024年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 54 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 13日:
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1146 kcal
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脂質: 43.93g | たんぱく質: 95.53g | 炭水化物: 93.76g.
朝食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Cuscuz (Cozido), Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido. 昼食: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Kicaldo Feijão de Corda Cozido . 夕食: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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