2024年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.9 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 13日:
|
1491 kcal
|
脂質: 63.22g | たんぱく質: 78.31g | 炭水化物: 144.06g.
朝食: O'Zera Шоколад Молочный с Начинкой из Манго, Вологодские Продукты Молоко 2,5%, Mr. Ricco Джем Манго-Груша, Вологодский Молочный Комбинат Йогурт с Массовой Долей Жира 2,7%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%. 昼食: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Белая Дача Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Лента Лапша Удон с Курицей в Соусе Терияки , Свежов Суп Овощной с Индейкой. 夕食: Вологодская Мануфактура Яблочные Конфеты из «Антоновки» в Молочном Шоколаде, Ritter Sport Joghurt, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг, Брест Литовск Сыр Российский, Нева Милк Сиртаки Оливки 55%. 軽食/その他: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Рот Фронт Карамель Барбарис, Bootybar Crunch Lemon & Mint. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|