2024年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 40 kg.
残り: 68 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 12日:
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2391 kcal
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脂質: 33.66g | たんぱく質: 234.94g | 炭水化物: 277.10g.
朝食: Harvest Morn Bran Flakes, Scottish Whole Rolled Chunky Oats, Pure Whey Protein Vanilla , Four Seasons Four Berry Medley , Fibre Now Salted Caramel Square, Aldi Greek Yoghurt Fat Free. 昼食: Lighter Than Light Mayonnaise, Cherry Tomatoes, Tuna Chunks in Spring Water (65g), Sainsbury's Red Onions, Tesco Chestnut Mushrooms , Tasty Wholemeal Medium Bread. 夕食: potato salad, Tesco Broccoli Florets, Tesco Mushrooms, Aldi Chicken Breast Fillets. 軽食/その他: Village Bakery High Protein Bagel Thins, Apple Sauce, Fine Plain White Flour, Cherry Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Chicken Breast Fillets, Egg White, Double Choc Chip Cookie, Pure Whey Protein Vanilla , Fine Dark Cocoa Powder, Fat Free Cottage Cheese, Aldi Greek Yoghurt Fat Free. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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