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The weight loss is steady. I added super seed fiber a week ago & that’s definitely helped me feel full
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61.3 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 13日:
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1669 kcal
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脂質: 49.36g | たんぱく質: 92.88g | 炭水化物: 210.65g.
朝食: Bananas , Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Honey , 2% Fat Milk, Birch Benders Paleo Toaster Waffles. 昼食: Bananas, Culver's Raspberries, Garden of Life Super Seed Fiber Supplement, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Califia Farms Coconut Almond Milk Blend, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Vega Protein, Expo Fresh Strawberries, Apples, Harris Teeter Blueberries, Spinach, Kale. 夕食: Miralax Mirafiber Gummies, Swanson Inulin, Truly Hard Seltzer, Healthy Choice Power Bowls Spicy Black Bean & Chicken. 軽食/その他: Olipop Strawberry Vanilla Sparkling Tonic , Galbani Reduced Fat String Cheese, Mighty Spark Chicken Snack Stick, RxBar Peanut Butter. もっと...
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1960 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 20 分, Apple Health - 22 時間 40 分. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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