2024年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 13日:
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1806 kcal
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脂質: 72.72g | たんぱく質: 89.53g | 炭水化物: 204.36g.
朝食: 7-11 蒸地瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 爭鮮 黑胡椒毛豆, 正點 日式椒鹽雞胸肉, 維他露 ROASTA冷研拿鐵咖啡. 昼食: 炒花菜, 豆乾炒肉絲, 炒小白菜, 櫛瓜, 白飯. 夕食: 蘿蔔乾, 空心菜, 洋蔥炒蛋, 絲瓜湯, 韓式泡菜, 蔥蛋. 軽食/その他: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 麥仕佳 丹麥手撕包. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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